هاشتاغ سوريا

كل ما يخص سوريا

هذه الأطمعة تعزز ذكاءك

لاشك أن نسبة الذكاء تتفاوت من شخص إلى آخر حيث أن القدرات العقلية تحتاج دوما إلى التنمية لتتطور.

ويجمع الباحثون على أن مستوى الذكاء ليس ثابتا أو جامدا، إنما متغير عند الشخص الواحد بحسب ممارساته الحياتية، ويؤكد المختصون أن النظام الغذائي للفرد ينعكس بشكل كبير على مستوى ذكائه.

وأثبتت الدراسات أن هناك أغذية ذات قدرة على رفع مستوى الذكاء لدى الفرد، ومن أهمها:

الأفوكادو، حيث يعمل على سلامة صحة الدماغ وتنميته ويعزز تدفق الدم إليه لكونه يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد على خفض ضغط الدم، مما يدفع إلى التقليل من خطر تقليل القدرات العقلية.

المكسرات والبذور، والتي تعد من أهم مصادر فيتامين “هـ”، والذي يعمل على حماية صحة الدماغ، و منها الكاجو، والجوز، والبندق، واللوز، والفول السوداني، والسمسم.

الشكولاتة الداكنة، حيث تحتوي على خصائص مقاومة للأكسدة التي تساعد ت بشكل كبير على الحفاظ على صحة الدماغ، كما تحتوي على منشطات طبيعية مثل الكافيين، الذي يعمل على زيادة إفراز الإندروفين الذي يعمل على تحسين المزاج، وزيادة نسبة التركيز.

Facebook Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.