هاشتاغ سوريا

كل ما يخص سوريا

هل كنت تعرف كل هذا عن الليمون؟

الليمون من الفواكه الحمضية المفيدة للجسم ولا غنى عنه في أي منزل لأنه يدخل في معظم الأطعمة والوصفات، ويمكن إعداد عصيره بطرق مختلفة ولذيذة.

ويحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج ، ب 6 ، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، كما يحتوي على بعض الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحامض الستريك، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها :

_فوائد الليمون لجهاز المناعة يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة كما يساعد على علاج بعض الأمراض والوقاية منها مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والزكام والسعال والنقرس. ف

_يساعد الليمون على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم كما يخفف من الشعور بالقيء و الغثيان كما يحفز عمل إنزيمات الأمعاء كما يساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء، كما أنه مضاد للجراثيم، ويعالج الإمساك. _مهم لصحة القلب، حيث يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم كما ينقي الدم من السموم ويقوي القلب. _مهم لصحة العظام يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وبعض العناصر الهامة التي تعمل في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.

_ يقي من مرض السرطان، حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة وبعض العناصر الهامة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض بالإضافة إلىى حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان.

_ يساعد أثناء فترة الحمل الليمون على وقاية الأم الحامل من الإصابة بالأمراض ويحميها من العدوى كما يساعد على امتصاص الحديد في جسمها، ويعمل على تغذية الجنين ووقايته من التشوهات.

_ تخفيف ألم الدورة الشهرية وعلاج مشاكل بطانة الرحم، حيث أنتناول 1000 مللي جرام من فيتامين سي ثلاث مرات في اليوم، إلى جانب المكملات الأخرى مثل الكالسيوم وزيت بذور الكتان، يساعد في علاج مشاكل بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية.

_يساعد على تقوية الأوعية والشعيرات الدموية في جدار الرحم، وتعزيز صحة الجهاز التناسلي بشكل عام.

_يساعد على امتصاص الحديد.

_يقلل من نسبة السكر في الدم.

– يعمل على تنشيط الكبد.

-يزيد من لمعان الأظافر ويقويها.

_يحافظ على صحة الأسنان ويعالج نزيف اللثة.

_يحافظ على توازن السوائل في الجسم.

_يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

-يساعد على علاج التهاب المفاصل.

_يساعد على علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

_يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد على الوقاية من تكون حصوات الكلى.

للبشرة: ولليمون فوائد جمة للبشرة، حيث أن طبيعة عصير الليمون المقشرة والمطهرة من البكتيريا ممتازة للقضاء على البكتيريا، كما تساعد على خروج الدهون الزائدة من المسام.

-يمكن استخدام عصير الليمون لتفتيح البشرة، حيث يستخدم عصير الليمون لتقليل ظهور الندوب وتغير اللون في أجزاء مختلفة من الجسم.

_ تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الأخرى الموجودة في عصير الليمون على تقييد الجذور الحرة، وإزالة السموم من الجلد، ومنع علامات الشيخوخة المبكرة.

_عصير الليمون غني بـ أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على تقشير الجلد والتخلص من الخلايا الميتة.

_يمكن أن يزيل عصير الليمون الرؤوس السوداء على المدى الطويل.

– يساعد عصير الليمون على تفتيح البشرة بشكل طبيعي، وعلاج بقع الجلد الداكنة، وهو ذو فاعلية خصيصاً مع كلف الحمل وفقاً لتجارب العديد من النساء الحوامل. _يفيد الليمون المخفف بالماء أيضاً في تخفيف ألم حروق الشمس المزعج على الوجه. للشعر

_يحتوي الليمون على الكثير من المواد النشطة التي لها تأثير جيد على بصيلات الشعر وفروة الرأس.

_يستخدم عصير الليمون بطرق عديدة لتحسين بريق وشكل الشعر.

_يفيد عصير الليمون في علاج قشرة الشعر وتساقطه.

_يساعد عصير الليمون على التخلص من الدهون المفرطة في فروة الرأس وتنظيفها.

_ ويمكن لعصير الليمون زيادة نمو الشعر، من خلال استخدامه كغسول، أو ماسك للشعر، أو كريم لفروة الرأس.

لتخفيف الوزن:

_يحتوي على بعض المركبات التي تساعد منع تراكم الدهون وتحويلها إلى طاقة، كما يساعد الليمون على التقليل من الوزن الزائد ومحاربة السمنة، كما يزيد من معدل الحرق في الجسم.

_يزيد الليمون من حموضة الجهاز الهضمي، مما يساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن، لأن الكالسيوم مخزن في الخلايا الدهنية، وكلما ازدادت كمية الكالسيوم في الخلايا الدهنية، كان من الأسهل تحفيز حرقها.

Facebook Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.