منها فقدان الوزن.. 7 فوائد للاستحمام بالماء البارد

تم النشر في: 2020-05-30 11:50:31

يساعد الاستحمام بالماء البارد على تعزيز صحتك العقلية والبدنية بشكل عام، وقد تبدو فكرة أخذ حمام بارد جنونية، لكن قد ترغب في تجربتها بعد معرفة الفوائد المذهلة التي يوفرها هذا الحمام للجسم.

بداية يجب أن نؤكد أن الحمام البارد لا يعتبر وسيلة علاجية أو دواء لأي مرض، كما أن استعماله يقتصر على الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة.

بالمقابل لا ينصح بأخذ حمام بمياه باردة جدا أو خلال الجو البارد إلا بعد استشارة الطبيب. كما أن المرضى بأي مرض مزمن أو حاد يجب أن يستشيروا الطبيب قبل أخذ الحمام البارد، إذ قد لا يكون ملائما لهم ويضع ضغطا كبيرا على أجسامهم والدورة الدموية لديهم.

وقال موقع" بور أوف بوزيتفتي" الأميركي إن الحمام البارد يساعد الجسم على التعامل مع التوتر بشكل أفضل عند تعرضه لظروف قاسية، كما يساعد على تحسين صحة الشعر والجلد عن طريق تضييق حجم المسام وتحفيز نمو بصيلات الشعر. كما يمكّنك أيضا من الاستفاقة صباحا، لدرجة أنك قد لا تحتاج إلى احتساء القهوة.

وفيما يلي 7 فوائد صحية للحمام البارد:

1- تعزيز الجهاز اللمفاوي

2- تحسين الدورة الدموية القلبية

3- تخفيف التهاب العضلات

4- الشعور بالسعادة

5- تخفيض الوزن

6- تعزيز صحة الشعر والجلد

7- تخفيف الألم والتورم