صيام مرضى الضغط في رمضان.. توازن دقيق بين العبادة واستقرار الصحة

يوصي أطباء بضرورة مراجعة الطبيب المعالج قبل بدء الصيام؛ لأن درجات الخطورة تختلف من مريض لآخر.

فالمصاب بضغط دم مستقر وتحت السيطرة الدوائية غالباً يستطيع الصيام مع تعديل مواعيد الجرعات، بينما قد يُنصح من يعاني ضغطاً غير منتظم أو مضاعفات قلبية أو كلوية بعدم الصيام تجنباً لأي تدهور مفاجئ.

الأساس في هذه المرحلة، خصوصاً أن بعض العلاجات تؤخذ مرة يومياً ويمكن نقلها إلى وقت الإفطار أو السحور، في حين قد تتطلب الأدوية متعددة الجرعات استبدال أصناف طويلة المفعول بها، وفق رؤية الطبيب فقط.

يشكل نقص السوائل التحدي الأبرز، خاصة في الأجواء الحارة. فالجفاف قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ودوخة، وإجهاد عام، وربما إغماء في بعض الحالات؛ لذلك يُنصح بتوزيع شرب الماء تدريجياً بين الإفطار والسحور، وتجنب الإفراط في المشروبات المدرة للبول مثل القهوة بكميات كبيرة.

كما أن الإفطار على وجبات شديدة الملوحة قد يرفع ضغط الدم سريعاً، وهذا يستدعي الحذر من المخللات والمعلبات والوجبات السريعة، مقابل الاعتماد على أطعمة طازجة ومتوازنة.

توصي الإرشادات الطبية بأن تكون وجبة الإفطار خفيفة ومتدرجة، لتفادي التقلبات المفاجئة في ضغط الدم.

ويفضل أن تتضمن خضروات طازجة، وبروتينات قليلة الدسم، مع تقليل الصلصات المالحة والدهون المشبعة.

أما السحور، فيؤدي دوراً محورياً في استقرار الضغط خلال النهار، ويُستحسن أن يحتوي على بروتينات خفيفة مثل البيض أو اللبن قليل الدسم، إلى جانب كربوهيدرات معقدة كخبز الحبوب الكاملة، وخضروات غنية بالبوتاسيوم مثل الخيار والطماطم، مع تجنب الأطعمة المالحة جداً.

يشدد مختصون على ضرورة مراقبة ضغط الدم بانتظام، لا سيما في الأيام الأولى من رمضان. وعند ظهور أعراض مثل صداع شديد، أو دوخة ملحوظة، أو تشوش في الرؤية، أو ألم في الصدر، أو خفقان غير طبيعي، ينبغي كسر الصيام فوراً وطلب الاستشارة الطبية.

كما يجب التوقف عن الصيام في حال حدوث ارتفاع شديد في الضغط أو هبوط حاد مصحوب بدوار أو إغماء؛ إذ تبقى السلامة الصحية أولوية لا تقبل المجازفة.